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信用卡協商▲根據台灣癌症基金會指出，台灣民眾瘜肉好發年齡為35歲開始，異變成癌的時間則為10到15年。（圖／記者徐恩樂攝）

記者徐恩樂／台北報導

現代人飲食口味較重鹹多油，台灣已成為全球大腸癌發生率第1名。根據台灣癌症基金會統計，國內約有超過80萬上班族患有大腸瘜肉，轉變成惡性大腸癌的人數每年已達14,965人，且有逐年年輕化趨勢。醫生指出，35歲到49歲是瘜肉好發年紀，異變成惡性腫瘤大約需要10到15年時間，醫生指出，大腸癌預防必需從飲食習慣著手，多吃蔬果少吃紅肉，特別避免常吃加工肉品及油炸物。

哪家銀行房貸成數最高台灣癌症基金會依據國健署調查數據指出，在30年間大腸癌發生率攀升到14,965人，相較於過去已經高達至12倍左右，並針對台灣30歲到59歲上班族調查，發現有近7成民眾患有大腸瘜肉。萬芳醫院血液腫瘤科醫師張家崙指出，上班族患瘜肉的最大原因就是外食習慣不良，包括喜歡重鹹油烹多、肉類攝取過多蔬果吃得少、腸胃壞菌多、消夜聚餐過量以及操勞延餐等情況，而從瘜肉病變轉為癌症需要10到15年時間，發病年齡通常在50歲，建議每年做大腸鏡檢測，特別是有家族遺傳病史的民眾更要注意，若有血便或是常性便秘超過3天以上就要盡速到醫院檢查。

張家崙進一步指出，腸內瘜肉形成通常不大會有感覺，因此預防大腸癌的觀念要盡早實施，均飲食是關鍵，他建議民眾應多吃高纖的青菜蔬果、減少高油烹調與紅肉攝取，並適時補充益生菌或優酪乳，使排便順暢降低壞菌與毒素在腸道內破壞菌叢生態，並謹記少吃紅肉多吃蔬果的秘訣，以蔬果彩虹579為原則，養成運動習慣才能避免瘜肉、癌症找上門。